EMDR 트라우마 치료법

EMDR 트라우마 치료법

트라우마 는 외상후스트레스 장애 라고 불리우며 이 트라우마치료 에 효과적인 EMDR 방법 은 프랜신 샤피로 박사가 발견했습니다. 그녀는 1987년 공원을 산책하던 중 잣니을 괴롭혔던 복잡한 생각들과 걱정들이 거짓말처럼 사라졌음을 알게 되었고 자신에게 왜 그런 변화가 일어났는지 찾기 시작했습니다. 그녀는 눈동자를 움지기면서 과거의 기억을 생각해 보면 그 기억과 연관된 고통이 사라지는 것을 발견했는데요 안구운동 을 함으로써 고통스러운 감정과 생각들을 의식밖으로 밀어낸다는 연구 결과를 밝혔습니다.

그녀는 안구운동 에 기반을 해 EMDR(안구운동 민감 소실 및 재처리) 치료법 을 개발했으며 EMDR 안구운동 민감소실 및 재처리 기법은 많은 논란속에서도 결국 미국정신의학회에서 트라우마 치료법 중 가장 효과좋은 방법으로 인정받았으며 고베지진, 911테러 등 많은 사람들의 상처를 치료했습니다.

트라우마 치료법 으로 는 기존의 두개천골요법(CTS), 명상요법, 오늘 소개해드리는 EMDR 요법 이렇게 3가지로 구분되며 현재 가장 효과적인 방법으로 EMDR 요법을 가장 많이 사용하고 있습니다.

EMDR이란?

Eye Movement Desentisization Reprocessing

현재에 영향을 미치고 있는 과거의 상처를 재 정리하면서 상처의 치유를 도와주는 치료법으로 안구운동과 같은 양측성 자극을 이용하여 뇌에서 정보처리시스템을 활성화 시킨 후 기억력을 처리하게 됩니다. 이는 고통스러운 기억의 치료를 통해 감각, 생각, 감정들을 긍정적으로 바꾸어 주며 안정적이고 자유로운 삶을 살 수 있도록 도와 줍니다.

EMDR 치료법 장점은?

트라우마의 종류와 정도 또는 개인 소양에 따라 치료 기간이 차이가 있지만 보통은 6~12회기 정도로 비교적 빠른 시간에 치료 효과를 볼 수 있는 큰 장점이 있습니다.

EMDR은 2004년 미국정신의학회에서 발행된 PTSD 진료지침에서 정신치료 중 하나로 선정되었으며 현대인들에게 많이 사용되고 있는 트라우마 치료법 입니다.

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