토란 효능 Best 알아봅시다 작년 TV 건강프로그램 에 김건모씨가 출연해 토란을 완판하며 실시간 검색어에 오른적이 있었습니다. 그 후로 많은 사람들이 찾는 음식이 되었는데요, 토란은 잎부터 뿌리까지 모두 먹을 수 있는, 버릴 것이 하나도 없는 음식입니다. 예로부터 속이 꽉 찬 것을 보고 '알토란 같다!' 라는 표현을 했는데요, 땅속의 계란이라고 불릴만큼 토란에는 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 토란은 죽어가는 장을 살리기 위해서는 꼭 먹워줘야 하는 채소 라고 합니다. 이번 시간은 토란 효능 관련하여 인터넷 자료를 정리해보았습니다. 토란은 얼핏 보면 감자처럼 생겨 헷갈릴 수도 있지만 감자에 비해 크기가 작고 껍질이 두껍습니다. 하와이, 동남아 등 따뜻한 지역에서 재배되고 있는데요 ..
이고들빼기 효능 Best 알아봅시다 이고들빼기는 강하고 쓴맛으로 알려져 있는데요, 보통 고들빼기는 많이 들어봤겠지만 이고들빼기는 생소할 수 있습니다. 이고들빼기는 고들빼기 보다 뿌리가 굵고 여러갈래로 갈라지며 잎에 점박이 무늬가 있는 고들빼기 입니다. 이고들빼기는 인삼 고들빼기 라고도 불리고 있습니다. 이고들빼기는 건강프로그램에서 간 건강을 지키는 채소로 소개 되었는데요, 이 외에도 이고들빼기 에는 간염, 해독작용, 혈액순환 등을 촉진하는 효과가 있습니다. 이번 포스팅에서는 이고들깨비 관련하여 인터넷 자료를 정리해보았습니다. 한방에서는 이고들빼기의 어린순과 뿌리를 고접자 라고 하여 약용하는데요, 햇볕에 잘 말린 후 달여서 복용하면 해열, 해독, 장염, 두통 등에 효능을 가지고 있다고 합니다. 이고들빼기 ..
흰목이버섯 효능 Best 알아봅시다 지난달 MBN 프로그램에서 뼈 건강과 피부미용에 좋다고 하며 알려진 음식이 있습니다. 바로 흰목이버섯 인데요, 검은 목이버섯은 들어봤어도 흰목이버섯은 생소할 수 있는데요. 중국에서는 은이버섯 이라고 불리는 흰목이버섯은 중국 4대 진미 중 하나로 뽑히는 음식입니다. 중국의 서태후와 양귀비가 피부미용을 위해 매일 아침 달여 먹은것으로 전해져 오는데요, 흰목이버섯 에는 비타민 D가 풍부하게 함유되어 있어 골다공증에 좋은 버섯으로 최근 인기를 얻고 있습니다. 이번 시간에는 흰목이버섯 관련하여 TV 방송프로그램과 인터넷 자료를 정리해보았습니다. 흰목이버섯은 은이버섯 이라고도 불리는데 주로 여름과 겨울 활엽수의 말라 죽은 가지에서 자라는 버섯으로 특유의 맛과 향을 지니고 있습니다..
돌복숭아 효능 / 개복숭아 효능 Best 알아봅시다 제철을 맞은 복숭아가 한창 무르익었는데요, 복숭아는 전 세계 6천여 개가 넘는 종류가 있습니다. 복숭아에 함유된 아스파르트산은 체내 피로 물질인 활성산소와 콜레스테롤, 암모니아 등을 몸 밖으로 배출하기 때문에 피로물질이 유발하는 염증을 억제해 만성피로를 잡는 여름 대표 과일로 꼽히고 있습니다. 돌복숭아 또는 개복숭아 라고도 불리는 이 복숭아는 야생 복숭아나무의 열매로, 달콜새콤 거부감이 없는 맛을 지니고 있습니다. 돌복숭아에는 유기산, 펙틴, 비타민 등이 함유되어 있어 다이어트와 피부 미용에도 큰 도움을 주는데요, 최근 뛰어난 약효로 주목받고 있는 돌복숭아는 3대 기관지 약이라고 불리고 있습니다. 이번 포스팅에서는 약초라고도 불리고 과일이라고도 불리는 ..
연근가루 효능 Best 알아봅시다 이번 포스팅에서는 연근가루 효능 관련하여 TV 방송프로그램 자료와 인터넷 자료를 정리해보았습니다. 연근이 몸에 좋다는 사실은 누구나 알고있을거라고 생각하는데요, 우선 연근의 점액에는 염증을 가라앉히고 지혈작용을 하는 성분이 들어 있어 위궤양, 위염 등 위와 관련된 질병을 예방하는데 효과적입니다. 연근은 간장에 졸여 밥과 함께 반찬으로 섭취하는 경우가 대부분인데요, 반찬으로 먹는것 보다는 가루를 내어 섭취하는 것이 연근의 영양을 섭취하기 가장 좋다고 합니다. 최근 건강 프로그램에서 연근가루효능 이 언급되고 있습니다. 연근가루 효능 Best 알아봅시다 #1. 위 건강에 좋다 연근에는 점액을 보충해주는 뮤신 성분이 함유되어 있습니다. 뮤신 성분은 염증을 가라앉히는 소염작용과 ..