돌복숭아 효능 / 개복숭아 효능 Best 알아봅시다

돌복숭아 효능 / 개복숭아 효능 Best 알아봅시다

 

제철을 맞은 복숭아가 한창 무르익었는데요, 복숭아는 전 세계 6천여 개가 넘는 종류가 있습니다. 복숭아에 함유된 아스파르트산은 체내 피로 물질인 활성산소와 콜레스테롤, 암모니아 등을 몸 밖으로 배출하기 때문에 피로물질이 유발하는 염증을 억제해 만성피로를 잡는 여름 대표 과일로 꼽히고 있습니다.

 

 

돌복숭아 또는 개복숭아 라고도 불리는 이 복숭아는 야생 복숭아나무의 열매로, 달콜새콤 거부감이 없는 맛을 지니고 있습니다. 돌복숭아에는 유기산, 펙틴, 비타민 등이 함유되어 있어 다이어트와 피부 미용에도 큰 도움을 주는데요, 최근 뛰어난 약효로 주목받고 있는 돌복숭아는 3대 기관지 약이라고 불리고 있습니다. 이번 포스팅에서는 약초라고도 불리고 과일이라고도 불리는 돌복숭아 효능 관련하여 정리해보았습니다.

 

 

 

 

 

 

돌복숭아 효능 / 개복숭아 효능 

 

 

 

 

#1. 간 건강에 좋다

돌복숭아 껍질에는 유기산 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요, 유기산 성분은 흡연자의 체내에 쌓여있는 니코틴을 해독하는 해독작용을 합니다. 뿐만 아니라 아세트알데히드 해독 작용도 같이 하기 때문에 술자리가 잦다면 복숭아 효소를 섭취해보는건 어떨까요~?

 

 

 

 

 

#2. 피로회복에 좋다

위에서 무더운 여름 복숭아로 만성피로를 회복할 수 있다고 언급했는데요, 피로해소물질 이라고 불리는 아스파르타산 성분이 복숭아 중 돌복숭아에 가장 많이 함유되어 있습니다. 이 성분은 간의 피로물질인 암모니아를 제고하는데 효과적이고 간 기능을 높여 피로가 쌓이는 것을 예방합니다. 또한 돌복숭아 함유된 펙틴, 필수아미노산, 각종 비타민 등은 우리 몸의 피로를 풀어주고 면역력을 향상시키는 도움을 주고 있습니다. 

 

 

 

 

 

#3. 변비 개선에 좋다

돌복숭아는 변비에 좋은 식이섬유가 다량으로 함유되어 있습니다. 식이섬유는 장 내에서 매우 중요한 역할을 하는데요, 쉽게 말해 장을 청소하는 일꾼이라고 볼 수 있습니다. 식이섬유가 장 내로 들어가게 되면 장 내 남아있는 찌꺼기들이 식이섬유에 붙어 대변으로 배출되기 때문에 변비에 걸렸을때 식이섬유를 섭취해야 하는 이유입니다!

 

 

 

 

 

#4. 피부미용에 좋다

돌복숭아에는 미네랄, 무기질, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 피부를 촉촉하게 만들어주고 피부를 투명하게 유지시켜주는데요, 또한 비타민은 기미, 피부 노화, 주근깨 예방에 큰 효과를 주고 있습니다. 뿐만 아니라 복숭아 꽃을 말린후 곱게 갈아 팩으로 이용할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

이 외에도 복숭아는 비염, 천식, 기침에 좋은 것으로 효능이 알려져 있는데요, 돌복숭아의 어린 가지잎을 뜯어 코 안에 넣어주면 비염 증상 완화에 도움을 받을 수 있고, 천식과 기침의 완화에 효능이 탁월하다고 합니다.

 

 

 

 

 

 돌복숭아 효소 만드는 방법

1. 돌복숭아를 식초물에 깨끗하게 씻어 솜털을 제거한다.

 

2. 꼭지를 따고 물기를 말린 후, 끓인 물에 병을 소독한다.

 

3. 병의 물기를 말린 후 설탕과 돌복숭아 1:1 비율로 통에 담는다.

 

4. 뚜껑에 구멍을 내거나 천으로 덮어 서늘한 곳에 보관한다. (밀봉금지)

 

5. 설탕이 녹을 때 까지 2~3일에 한번씩 저어 준다.

 

6. 3~6개월의 숙성 과정을 거친다.

 

 

 

 

마지막으로 복숭아 알레르기가 있는 사람의 경우에는 복숭아털에 민감하게 반응해 설사나 복통을 일으킬 수 있습니다. 또한 복숭아는 장어와 궁합이 좋지 않기 때문에 장어와 함께 먹는 것은 피해야 합니다. 

 

 

 

 

여기까지 돌복숭아 효능 / 개복숭아 효능 관련하여 알아보았습니다.

 

 

 

 

 

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